Somatic Pilates

Pilatestunnit jatkuvat ke 9.8.2017 alkaen Järvenpään Lady Linen yläkerrassa osoitteessa Wärtsilänkatu 10.

Sisäänkäynti autokoulun kanssa samasta ovesta ja rappuset yläkertaan.

Ryhmät kokoontuvat seuraavina ajankohtina:

Sunnuntaisin klo 18.30-19.30

Keskiviikkoisin klo 18-19

Vanhat asiakkaat voivat käyttää jäljelle jääneet kerrat syksyn aikana.

Vapaita paikkoja voit tiedustella numerosta 0415454408 tai sähköpostitse osoitteesta Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen


Somatic Pilates on kehonhallinta tekniikka, joka perustuu 34 klassisen pilateksen liikkeeseen. Se 

vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.

Pilates-harjoitteet käynnistyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoitumisesta, ja useimmiten ne

toteutetaan lateraalisen hengityksen rytmissä.

Pilateksessa tavoite on sitoa kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen toistensa kanssa.

Menetelmän harjoittelu vaatii tarkkaa keskittymistä ja harjoitteiden puhdasta suorittamista, jotta siitä

saisi parhaan mahdollisen hyödyn irti.

Pilatesmenetelmä on ollut koko olemassaolon muutoksessa pyrkien mukautumaan uuteen tietoon ja

yhdistämään se vanhempiin oivalluksiin ja kokemuksiin. Näin siitä on muovautunut vuosikymmenten

saatossa huippuunsa hiottu kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa selkärankaa tukevia syviä

vatsalihaksi ja keskivartaloa tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä ja pitää selkärangan terveenä ja

liikkuvana.

Pilates sopii kaiken ikäisille liikuntaa aloittelevista huippu-urheilijoihin, synnytyksestä palautuville,

niille, jotka haluavat eroon Tule-vaivoista ja niille, jotka haluavat terveen ja tasapainoisen vartalon.